先天性盘状半月板损伤手术注意什么

概述

先天性盘状半月板如果损伤进行手术治疗后，一定要注意要多休息，适当的下地走走还是比较有必要的，平时可以多补充点牛奶，多吃鸡蛋多补充点钙片可以多喝一些骨头汤，一定要多晒晒太阳特别是刚吃完钙片后，在太阳底下晒晒，特别好的，他特别容易吸收，最好是在上午的10点和下午的3点到4点来太阳底下晒。不要经常，这样的话对半月板的，回复，也是没有好处的，平时也可以用热毛巾敷在患处，或者适当的按摩按摩患处都是比较好的

步骤/方法：

1 平时那些行将保持愉悦，不要经常的生气和紧张睡眠时间一定要足够最好是，在8个小时以上，晚上10点前最好要入睡，因为一旦超过10点，身体的激素水平开始下降而且比较不容易入睡，平时也一样，早起，但是冬天的话不要起来太早，这样的话对身体不好的

2 饮食一定要清淡一点不要吃一些刺激性辛辣性的饮食不要吃一些寒性的饮食，平时呢不要吃，咖啡呀，喝一些碳酸饮料，多喝点粥类的食物比如说红枣粥山药薏米粥，百合粥绿豆粥，对身体都是比较不错的

3 可以适当的运动运动，去一些空气比较好的地方晒晒太阳，散散步打打太极拳都是比较不错的，一定要注意手术刚做完的一年内不要做些自己心剧烈性的运动不要去爬山啊，这样的话对半月板啊损伤是非常严重的很容易引起复发

注意事项

多吃点维生素c比较丰富的水果和蔬菜比如说苹果西瓜梨草莓西柚猕猴桃青菜芹菜香菇木耳这些的话，对身体都是比较有好处的，要多补充点钙片多喝牛奶定期的去医院复查