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2015-07-04 14:45:32您好!很高兴我能在这里回答您提出的问题,为您解忧。首先,请允许我向您简略的介绍一下什么是低血糖。所谓低血糖,就是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断为低血糖。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。而低血糖能否治愈,关键在于是什么原因引起的,如果是可以改变的原因,那么低血糖是可以治愈的。
1 建议低血糖患者少吃多餐,最好少吃多餐,一天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此之外,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常常与低血糖症有关,而食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
2 同时要增加高纤维饮食。高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。多吃一些新鲜苹果,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可以延缓血糖下降,吃饭前半小时,可以先服用纤维素,加以稳定血糖。
3 低血糖患者要坚持每天运动。虽然有了低血糖,但我们还是要坚持每天运动。因为有了低血糖,所以我们血糖比较低,如果没有进餐就直接进行运动,可能会晕倒。所以我们进行运动前可以适量吃一些东西。
在平时我们尽量不要饮酒,当确实没办法一定要饮酒的时候,我们可以在饮酒前吃一些东西,使我们血糖高点,这时再去饮酒,但是一定不可以过多。另外,生活规律、良好的生活习惯也是我们治愈低血糖的重要因素。
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