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2015-07-04 14:43:36作为一个以前是低血糖的病人,今天想和大家谈谈低血糖。我以前是一个低血糖患者,后来在医生的调理下,恢复了健康。但是需要注意的问题还是很多。低血糖的时候常常会出冷汗、容易饥饿、面色是苍白的,如果我长时间不吃东西,我会出现出现精神不集中、脾气暴躁的的情景。今天就和大家分享分享低血糖病人应注意什么。希望对大家有帮助。
1 注意一:要按时吃东西。一个人不吃东西,身体的各项机能会下降,而低血糖患者不吃东西,会头晕无力,加重低血糖症状。所以,要按时吃东西,不然会精神不集中、思维和语言迟钝。
2 注意二:在饮食上要少食多餐,要全面补充我们身体所需要的各种营养营养,不要挑食,均衡饮食比如蛋白质和维生素就一定要补充好,这样才能维持血糖浓度的稳定,使我们不出现低血糖的现象。
3 注意三:严格限制单糖类摄取量,就是说要尽量少吃精制及加工产品,避免糖分高的水果及果汁,增加高纤维饮食,不要只是吃自己爱吃的没有营养的东西,特别是垃圾食品。爱抽烟喝酒的低血糖患者应该戒烟禁酒,这样对身体好。
低血糖最需要注意的方面在于饮食上,只要营养均衡,少食多餐,保持良好的生活习惯,低血糖是很容易调理好的,另外,平时可以多多锻炼,增强我们的体制。
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