男人勃起才是“硬”道理

概述

男性容易遇到的身体问题有很多，因为在生活中不注意自身的身体健康，由于一些不良的生活习惯会导致出现各种各样的问题。男性无法勃起，或者勃起后硬度不够是困扰很多男性的问题，这个问题是非常重要的，关系到男性朋友的幸福生活，很多男性朋友寻求帮助，希望可以解决这个问题。下面我给大家介绍几种方法和意见，希望能够给大家带来一定的帮助，可以采纳。

步骤/方法：

1 男性朋友可以通过按摩治疗提高性生活质量，将双手合掌托握睾丸阴囊阴茎，进行搓揉，每搓五分钟，用手抓住阴茎头部向外提拉几次，然后再揉搓，反复几次，使阴部器官发热，就达到了有效程度。

2 男性朋友还要注意良好的生活习惯，不要熬夜，熬夜会杀死体内的一些精子，而且不良的作息规律会导致男性无法勃起或者硬度不够应该早睡觉，补充睡眠。保证身体所需要的休息男性朋友一定要注意。

3 除了保证睡眠质量以外，还要注意饮食习惯，不要喝酒，抽烟，容易对身体器官造成影响导致性功能低下。男性朋友要多运动，多跑步锻炼身体，提高自身的身体素质是性生活美好的保障。

注意事项

男性朋友出现勃起不硬症状一定要从自身找原因，以上内容都是我给大家推荐的方法可以选择采纳进行治疗缓解，希望以上内容能够给你带来帮助。