蓝莓的功效与作用

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2016-07-07 11:55:30
概述

我平时买酸奶,饮料之类的总喜欢买蓝莓口味的,我觉得蓝莓酸酸甜甜的,特别好吃,而且特别的有营养。蓝莓被人们称为“超级水果”,我觉得这是名副其实的。蓝莓不仅外表看起来好看,而且它是个“英雄”。听说,以前美国人因为不吃新鲜的水果蔬菜而患上了败血症。当地的人就给他们食用蓝色浆果,终于治好了他们的病。美国人认为蓝莓能挽救生命。

步骤/方法:

1 如果经常吃蓝莓可以让皮肤变得十分有弹性,还可以促进皮肤的紧绷感。因为蓝莓中含有的花青素等成分具有提升血液循环的作用。它能够使皮肤变得有光泽,而且光滑,同时美白肌肤。

2 蓝莓还能够改善眼睛视力、缓解疲劳。蓝莓中的花青素可预防重度近视,以及预防视网膜脱落。蓝莓中的花青素还能够改变眼睛经常干涩的人,使眼睛湿润。或者改善见风流泪的症状。

3 蓝莓有很多种做法,它可以制作果酒、果汁等,我最喜欢的还是蓝莓蛋糕。蓝莓蛋糕如果做得好,那质感真是想吃巧克力似的,那么的丝滑柔顺,酥酥的,我就吃过一次,那是我吃过最好吃的。

注意事项

蓝莓可能会使你产生轻微腹泻,所以腹泻时就不要吃了,免得加重病情。如果蓝莓中的草酸盐过多地淤积在腹中,就会产生结晶,他可能会危害身体。

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