夏季得感冒了怎么办？

概述

夏季天气炎热，人们想尽各种法子来降温：贪吃大量冷饮、频繁进出空调房、运动后用冷水冲凉……这时“感冒”就找上门了，这种感冒就是我们常说的夏季感冒。

步骤/方法：

1 专家指出：夏季感冒主要有三种：

2 暑湿感冒：天气炎热暑湿重，出汗多，暑湿之邪会乘虚而入引起感冒，表现为头沉、口黏（湿盛时表现），食欲差，偶有腹泻。

3 风寒感冒：夏季出汗过多，感受风寒外邪引起，多表现为头痛昏重头痛、身痛、发热轻、无汗、鼻塞、流清涕、口不渴或喜热饮等。

4 胃受凉感冒（肠胃型感冒）：睡凉席，吹冷风，胃腹部过度受凉引起，除感冒的常见症状外，还有腹痛、腹胀、腹泻、不思饮食、呕吐等胃肠症状。

5 应对办法：日常生活中，夏季感冒是很正常的事情，有哪些能够预防的方法呢?

6 1、减少“孵”空调的时间

7 夏季由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。尤其不要一进家门就直接冲进空调房。

8 2、多喝水，饮食以清淡为主

9 夏季饮食应以清淡为主，避免油腻辛辣和生冷。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

10 3、家里常备对症药

11 对暑、湿、风、寒引起的感冒，建议如没有确切的细菌感染，应少用抗生素。用中医辛温解表法、化湿法，就能直接将人体的寒、暑、湿邪驱除，最常用的防治药物就是千古名方藿香正气类制剂。太极藿香正气液是用现代制药工艺精制而成的高浓缩口服液，不但有效成分保留完整，而且不含酒精，更易吸收。尤其适用于老人、儿童及孕妇。不但对夏季感冒引起的各种头痛头昏、发烧、恶心呕吐等都有很好的疗效；还能防、治各种暑热症状及空调病引起的烦躁、疲乏无力、食欲减退、头昏发热等；同时还有保护胃肠，减少消化道疾病的功能。

注意事项

中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，也很容易造成人体免疫功能减低，导致感冒的发生。