黑眼圈是怎么回事

概述

我最近的睡眠一直都不太好，晚上的时候经常的醒来。其实我也不知道自己为什么会这样。就是突然的睡眠不好，晚上很早的时候就想睡觉，但是还是睡不着，即使是喝了牛奶之后也不行，然后我出去见朋友的时候大家都觉得我特别的憔悴，完全都不像我了。现在我的黑眼圈非常的重，我都不知道该怎么办，我想知道黑眼圈是不是我没睡好导致的，黑眼圈是怎么回事？

步骤/方法：

1 导致黑眼圈的因素是非常的多的，有很多的人其实是有遗传的，父母有比较浓的黑眼圈，一直去不掉，然后就导致自己的孩子也有黑眼圈的困扰，即使是睡得比较早，有充足的睡眠还是有黑眼圈。

2 对于女性来说，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。短暂几天的黑眼圈是熬夜造成的，经过充分休息可以改善，但长期的黑眼圈，则是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病。

3 黑眼圈是因为长期睡眠不足，经常熬夜，没有规律的生活作息引起的一种症状，黑眼圈会给女性的外貌带来很大的影响，会让女性失去信心，消除黑眼圈可以用冰袋冷敷在眼睛上面，让眼睛旁边的血管收缩起来。

注意事项

每天按时规律作息，保持愉快的精神，注意用眼卫生，多补充新鲜蔬果。我们要养生好的生活习惯从生活中杜绝黑眼圈，生活规律了自然黑眼圈也就减轻了。