失眠吃什么药最好

概述

失眠的话可以进行药物治疗，但是我比较推荐通过改善生活习惯来缓解失眠情况。失眠是话指无法入睡或无法保持睡眠状态的情况,导致睡眠不足。所以又称入睡和维持睡眠障碍,是为各种原因而引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等情况,失眠是一种比较常见病。基本上只要生活在这个社会上的人，多多少少的基本上都会遭遇过失眠。

步骤/方法：

1 失眠的话最好的治疗药物还是安眠药，安眠药里有促进人体安定的成分，可以帮助人更好的进入睡觉之中。不过是药三分毒，过于依赖安眠药的话会产生不良的生活习惯，对自己的身体健康也没有帮助。

2 睡眠的话还是需要一个安静的睡眠环境。如果你想放着非常流行的音乐还想快速进入睡眠，这就有点不切实际了。那样只会让你的大脑和身心更加疲惫不堪，而且会心情烦躁。可以去找一个安静的睡眠环境。

3 睡前的时候也不能想太多。本来一天的工作或学习就足以让你疲惫，如果你再在利用睡前的时间去思考问题的话，会让自己陷入到无法入睡的纠结中。睡觉之前不要想其他的事情，先静下来慢慢的就睡着了。

注意事项

失眠的话虽然可以用吃安眠药的方式来解决，不过这很容易产生药物的依赖性，我还是比较推荐通过改善生活习惯来缓解失眠情况，希望我的建议对你有帮助。