肾阴虚吃什么食物

概述

随着生活节奏的加快，现在人们经常的加班、酗酒、暴饮暴食，这些不良的生活习惯会造成很多的疾病，肾阴虚就是其中比较常见的一种。肾阴虚是指一种因为肾部亏损，失去滋养、虚热等症状的肾部疾病。肾阴虚的人一般会出现四肢无力、失眠、身体消瘦、头晕，病情严重的女性还会出现闭经的现象，因此大家一旦患肾阴虚疾病就要及时治疗。下面我就给大家介绍一下治疗肾阴虚的食疗方法。

步骤/方法：

1 第一种治疗肾阴虚的食疗方法：首先准备首先准备适量的排骨和山药、枸杞20个，红枣5个,然后把他们洗干净后排骨切好焯一下、山药去皮后切块也焯一下，再把排骨炒上色后加水煮好后放入红枣和枸杞煮上一小时，最后放入山药炖一刻钟就可以了。

2 第二种治疗肾阴虚的食疗方法：首先准备新鲜的白鳝鱼半斤、百合24克左右、沙参和玉竹各15克左右，百部10克左右，然后把鳝鱼处理好后清洗干净后切成小块，最后把它们一起刚入锅中加水煮好放入调料就可以了。

3 第三种治疗肾阴虚的食疗方法：首先准备猪肉和生粉适量、黄瓜一根、，然后把它们清洗干净后黄瓜切成片、猪肉切丝腌好，再把黄瓜微微炒一下后放入水煮沸，最后加上猪肉煮沸后加上调料就可以了。

注意事项

患有肾阴虚的人平时要注意多吃补肾以及强身健骨的食物，不要吃辛辣、有刺激的食物。另外大家平时还要多做锻炼，保持心情愉悦，不要大喜大悲。