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2016-07-15 21:57:16肾亏,对于每一个正常男性来说,都是一个十分敏感又十分可怕的命题。但不幸的是,面对愈发残酷的社会,男性作为家中的顶梁柱,所背负的压力也是越来越大——感觉身体被掏空,一度被当作一句玩笑话,亦不知何时成为了现代男性的真是写照!其实肾亏并不算作一种十分严重的疾病,只要平时多加注意,是完全可以避免的。下面将介绍一些男人专属的补肾方法。
1 俗话说:“民以食为天。”因此,食疗是壮阳补肾的一种绝佳方式。在此方面有着奇效的食物其实很多,如羊肉、狗肉、鸡蛋、牛羊鞭等,韭菜、山药等蔬菜也有相应的效果。此外,对于苦瓜、啤酒、鹅肉等过于苦寒的食物,应尽量少吃甚至不吃。
2 平日里也应当进行适当的运动,具体运动项目应视个人情况而定,程度不宜过重,以防止适得其反,导致身体受到不必要的损害。适量的运动有利于促进新陈代谢和血液循环,另外也强健了体魄,起到预防肾亏的作用。
3 最重要的是保持一个良好的生活方式。一般情况下,应当少饮酒、少吸烟甚至不吸烟;适量进食,禁止暴饮暴食;调整好自己的作息时间,保证充足睡眠;劳逸结合,在工作之余做些运动;及时补充水分,确保一天八杯水。
相信每个正常的男性都不愿面对别人背后的指指点点,更不愿面对老婆哀怨的眼神。所以,不要再继续耽搁下去了,身体不仅仅是你自己的,利用好上面介绍的方法,抓紧时间进行恢复,让自己重回男人巅峰!
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