长期便秘是怎么回事

概述

引起长期性便秘的原因有很多，可能是因为器质性的病变，比如肠胃出现了肿瘤出现了炎症，从而就会导致肠道梗阻引起胸腔狭窄，或者是由于内分泌代谢出现了障碍，比如说患有甲状腺功能低下，患有糖尿病，或者出现了直肠肛门的病变，肠道内出现了痔疮。神经系统出现了疾病，患有周围神经病变，或者是由于心理方面的因素，或者是由于药性的衣服长期服用抗抑郁的药，这些都会导致了长期便秘。

步骤/方法：

1 如果是属于功能性的电影，可能是平时，不注意个人的饮食习惯，或者生活节奏太过于快，生活上工作上的压力太大，精神过于紧张，获取的食物中缺少纤维素，或者平时摄入的水分不足，这些原因都会导致长期便秘。

2 长时间的服用药物对药物形成了依赖，或者由于年纪大了，身体肉体若活动量减少，就会造成排便困难，一旦出现便秘的情况，一定要引起重视，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要挑食厌食，不要吃一些刺激性的食物，饮食要注意清淡，要养成一个定期排便的习惯。

3 可以多做腹部的按摩，积极的预防，一些慢性疾病，多喝水多排尿，多注意劳逸结合，可以去跑步，打打太极拳，多做肛门的收缩运动。多喝水，增加自身的抵抗力免疫力，心情保持愉悦。

注意事项

多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃五谷杂粮和大豆类的食物，心情要保持愉悦，不要经常生气发火，要养成一个定期排便的好习惯，不要推迟排便的习惯。