中药治疗睡眠质量

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2016-07-22 11:04:51
概述

失眠的出现包括着多种的因素,包括日常生活的压力,或者是工作方面受到的影响,都会直接地引起睡眠质量差的表现。大家一定要注意,出现了睡眠质量不好的时候,很多人都会选择安眠药之类的药物来进行治疗,但是这些药物,在治疗的过程当中,也要注意它的使用剂量,以免会造成更加严重的后果,那么中药治疗睡眠质量差,有什么方法呢?我们来了解一下。

步骤/方法:

1 中药当中,我们可以选择合欢皮,这种药物能够有效的起到安神解郁的作用,起到活血消肿,主要是因为患者出现失眠的症状是不同的,因为情志所伤而引起的虚烦不安,或者是失眠健忘,有着非常好的治疗的功效。

2 柏子仁,主要是能够养心安神,起到润肠通便的功效,用于那些血不养心,导致的虚烦,不能正常的入睡的患者,在晚上临睡觉之前可以按顿去服用。远志也是一位比较好的中药,能够起到宁心宁神的功效。

3 失眠的原因是比较多的,那么在中医当中治疗失眠,主要是找出它的发病原因,当人遇到一些不幸的事件后,或者是精神受到强烈刺激之后,就会直接的引起失眠和抑郁的表现,所以我们一定要调理好自己的生活。

注意事项

在准备临睡觉之前,最好是不要做一些剧烈的活动,平时应该去参加一些户外的体育锻炼,注意劳逸结合,饮食一定要有规律性,注意营养的摄入。

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