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2016-07-22 16:08:55很多人都觉得肾虚是男性的问题,一般说要补肾的话,就会想到男人了,但是其实女性得肾虚比不少于男性,肾是女性美丽的源腺,也是女人衰老的心病,其实说明白一点,肾虚是女性衰老的祸首之一,所以肾虚对于女性身体的影响是极大原,那么,女性该如何补肾呢?中医认为,女性补肾可以通过按摩的方法,也可以通过饮食的方法,下面就让中医教女性补肾妙方。
1 女人一肾虚就会导致慢肌劳损,腰酸背痛等症状,腰部也为肾之首,建议出现这样的情况女性,可以经常给腰部按摩,具体方法,两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
2 大家都知道肾虚的人是容易脱发的,肾脏的功能好坏,也是表现在头发上,头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。这时可以多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气
3 为什么有些女性的黑眼圈很厉害了,中医理论也讲过黑色就代表肾,而黑眼圈也是肾虚的表现,而且肾主于水,会导致肿,通常眼睑是最先被人发现的。出现这样情况的女性朋友建议少熬夜,睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。将前4味药洗净,放入砂锅内,加清水适量,文火煎煮2小时,加冰糖调味,即可饮汤食用。
中医提配女朋友,科学的饮食应该是清淡忌咸的。饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。
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