快速治疗痛经的方法

概述

大部分的女性朋友们多多少少的都会有一些痛经的经历，痛经疼起来是非常难受的做为女性朋友都应该知道的，痛经大家知道它是怎么造成的吗嘛，还有为什么会痛经等等的一些原因你们都有了解，都知道吗？可以这么说很多女性朋友都不会去在意痛经的最根本的原因，一般就会忍忍吃点药就过去了，但是这样会引起别的病来，你们不能拿统计当小病看，得抓紧治疗。

步骤/方法：

1 有快速治疗痛经的方法，在痛经的时候不要劳动，工作，用热水袋热敷一下小肚子，还可以吃些快速的止痛药物来进行治疗。练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。平时多吃些水果蔬菜，注意锻炼身体。

2 一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。

3 我们女性朋友还可以通过调节饮食来缓解痛经痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用

注意事项

痛经注意不要用凉水进行洗澡，最好的是在痛经的时候放下身边所有的事物，来进行休息，尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。　　　　2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶等等。