腹胀如何治疗

概述

胃肠道胀气是人们对消化不良引起的症状，常常是在进食的食物过于油腻或者是太多了，会引起腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。消化不良只是临床上的表现，需与早期胃癌、胰、胆、肝脏疾病相鉴别，所以消化不良患者应及早到医院就诊。

步骤/方法：

1 胃肠道的主要功能就是把吃进去的食物，通过胃肠壁的肌肉蠕动。然而，胃肠道的“工作”并不总是都能顺利完成的，几乎每个人都曾有过消化不良、腹胀、腹泻的经历。这些不适大多可自愈。

2 多餐少食，定时定量：不论生活有多么的忙碌，在饮食上所花费的时间都是不可以改变的，大家在生活中一定要注意定时定量的吃饭，不要出现暴饮暴食的情况，在吃的食物方面也要注意食物的营养，少食用刺激性的食物。

3 天天喝一瓶酸奶，能够让肠道内帮助消化的细菌的数量，也能消化一些比较油腻的食物，吃完饭后喝杯薄荷茶、绿茶或茴香茶有助于消化，薄荷茶还能松弛肠道肌肉，使人放屁以减轻不舒适。

注意事项

在日常的生活中要注意饮食的规律，不要吃过于辛辣油腻的食物，实在是太过于油腻的食物吃完之后记得喝一瓶酸奶来帮助消化，饭后要记得走一走。