吃什么防止脂溢性脱发

爱野哥 分享 A-100%A+

2016-07-28 16:51:00
概述

我今年五十岁,在一家学校担任老师,前几天我发现我开始掉头发,随着时间的推移,掉发现象越来越严重了!原来我是得了脂溢性脱发,幸好发现比较及时,通过食疗加上良好的生活习惯,现在我的脱发正在慢慢恢复中!那相信很多人都要问了,脂溢性脱发吃什么能够缓解症状呢?在这里我就把我最真实的经验分享给大家,希望大家能够早日摆脱脱发。

步骤/方法:

1 首先,脂溢性脱发的患者在平时要多吃一些含维生素b,d的食物,如果你的斑秃比较严重的话,可以口服维生素B或维生素D来补充身体的所缺。这一类的食物有香蕉,菠菜等等很多。

2 其次,脂溢性脱发的患者在饮食中可以适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物,因为很多脂溢性脱发的患者可能是由于缺少这些物质造成的,这样是可以增强你体内的锌元素,防止脱发。

3 第三,脂溢性脱发的患者应该多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,所以这对脱发来说是非常好的。

注意事项

值得一提的是,喜欢抽烟喝酒喝咖啡的人得斑秃的几率比较高,所以为了我们的身体健康,我们要戒烟忌酒,不要喝咖啡,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多饮水。

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