坐骨神经痛最好的治疗方法

概述

很多人都会遭受着坐骨神经痛的烦恼，是的，谁不希望自己拥有一个健康的身体呢？谁愿意遭受病痛的折磨呢？其实坐骨神经痛的治疗也是分为几个阶段的，因为本人的朋友在医院工作，本人有一点了解的，那么朋友告诉我说，所谓的最好的治疗方法，莫过于在适当的时候进行适量的运动，不仅能治疗疾病，还能够有效的预防各种疾病的发生，那么下面就来介绍一下最好的治疗方法。

步骤/方法：

1 坐骨神经痛呢，可能跟久坐有关，那么它的最好的治疗方法就是动起来，如何动呢？首先最简单的，左右摆腿。就是在站立的时候,用双手扶着墙,轮流向左右方向摆动腿,摆动的时候脚最好不要接触地面。

2 还有个活动的好方法:进行踏自行车运动。这里呢，并不是真正的骑自行车，而是仰卧着,两个下肢就像骑车般轮番踩踏,当然，刚开始的时候不要太用力，因为随着时间的推移，可以逐渐增加踩踏的力度。

3 其实坐骨神经痛患者可以试试平坐推腿。就是在坐着的时候,脚跟着地,把足尖跷起,两个手平放在大腿上,然后向前弯腰,用两个手推向足部。一开始的时候两个手可能很难推到脚部,只要坚持一段时间就会收到良好的效果。

注意事项

当然，还有其他的一些方法，建议坐骨神经痛患者都可以试一下，注意，千万不要一直做着不动，那样会加重病情，哪怕只是简单的站起来活动活动，或者是前后走走，都可以，不要久坐就行。