女人吃什么补肾效果最好

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2016-08-02 12:33:15
概述

很多人认为"肾虚"只表现在男性身上,这是一种错误的想法。肾不仅对男性来说很重要,对女性来说也很重要。肾是女性美丽与健康的发源地,每当你卸完妆后,面对镜子里暗黄的脸,早浮肿的眼,日渐脱落的秀发……这时你就要注意了,你很有可能"肾虚”了。关于治疗的方法,今天我们就一起了解一下,希望可以帮助大家解决这个问题。

步骤/方法:

1 肾虚是可以通过日常饮食补起来的。对于女人来说可以多吃葱,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素的正常分泌,从而壮阳补阴。鲈鱼性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨,因此女性常吃鲈鱼对肾有益。

2 女性平时的零食可以补肾。多吃些瓜子对女性的身体有好处。小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,女性肾虚腰痛者。

3 此外,枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,长久服用还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚者更加适宜。海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素、蛋白质及其它多糖成分,能参与调节代谢,降低血脂,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织

注意事项

在日常生活中,女性要多注意饮食,忌辛辣,多清淡,养成良好的生活习惯,早睡早起,多运动锻炼,可大大降低肾虚的风险。做美丽女人,从现在开始,你,准备好了吗?

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