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2016-08-02 10:00:12对于男性朋友来说,肾功能的正常与否关系到男性朋友的精神状态,在忙碌的日常生活中,很多的男性朋友忽略了自己的身体,导致每天的精神状态不佳,这与自身的肾功能是否正常有密切的关系。男性肾虚是很常见的问题,给男性的身体带来很大的伤害,但是通过调理会使其恢复正常,那么补肾的食物有哪些呢?下面我们来看一下专家是怎么介绍的。
1 韭菜被称为“蔬菜VIAGRA”,它具有补肾减压,温中下气的作用,它能增强人的精力,还可以对男性朋友勃起障碍、早泄等起到治疗的效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜VIAGRA”的桂冠。
2 牡蛎又称其为蛎蛤或是蚝子。其富含丰富的锌元素还有铁、磷、钙以及优质的蛋白质等多种维生素。在医学上,其味咸,性微寒,具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性朋友在平时生活中可以常食,能起到提高性功能及精子的质量的作用。而且对于男子遗精、虚劳乏损还有肾虚阳痿等都具有很好的效果。
3 再就是肾虚的患者,在生活中可以多吃一些五谷杂粮类的主食,多喝点燕麦粥、黑米粥等的粥类,蔬菜类有黑木耳、长山药,肉食类有腰子,水果多吃点荔枝,其它的一些还有枸杞、板栗、核桃等。
男性朋友如果肾功能不佳,会导致其状态不适特别的好,导致睡眠质量有所下降,此时男性朋友一定要重视睡眠,要保证每日8小时的睡眠时间。在平时注意多运动,可让男性朋友的体力有效保存,比如平时可以游泳、羽毛球,这些都是补肾的好方法。
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