火龙果的功效与作用

概述

长期吃火龙果可以有效的预防便秘，而且还可以促进眼睛的保健，可以增加身体的骨质密度，还可以预防神经炎，口角炎，可以降低胆固醇，可以使皮肤美白，防止皮肤黑斑，还可以帮助细胞膜的形成预防贫血的抗神经炎，长期食用火龙果可以美白皮肤起到养颜润肤的效果还可以减肥可以降血糖，可以润肠滑肠，预防便秘，预防大肠癌的发生。

步骤/方法：

1 火龙果的果汁非常的多而且口感非常的美味，除了普通的食用之外，还可以用火龙果来酿酒，制成罐头做成果酱等等不容过的花干还可以做成菜，它的颜色可以用作提炼食用色素。功效是非常的多。

2 火龙果中的花青素含量比较的高，花青素可以明显的抗氧化剂，可以防止血管硬化，而且还可以阻止心脏病的发作，预防脑中风，它可以对抗自由基可以有效的抗衰老，而且可以抑制痴呆症的发生，对提高脑细胞变性的预防有很好的效果。

3 火龙果里面富含的一般水果比较少的植物性蛋白。这种植物性蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，从而通过排泄系统排出体外，长期食用可以起到解毒的效果，长期服用火龙果还可以美白肌肤，因为火龙果里面还有丰富的维生素c。它可以预测大肠癌的水溶性维。

注意事项

火龙果的含铁量也是比一般的水果要丰富，经常摄入可以预防贫血，可以预防便秘而且还可以促进眼睛的保健。红肉的火龙果最好吃，基本上红肉的火龙果比较圆，它的肉比较的多，而且果汁很丰满。