怎么让自己得厌食症

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2016-07-24 11:14:23
概述

现在的一些女性为了追求美，为了追求苗条的身材，通常会通过节食，催吐等方式来进行减肥。这种做法减肥是非常伤害女性的身体的，而且还会让女性患厌食症。厌食症指个体通过节食等手段，有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍。女性可以通过运动等健康的方式来减肥，最好不要让自己患厌食症。那么怎么才能患厌食症呢？

步骤/方法：

1 女性可以通过心里上一些暗示来控制自己得饮食情况。当女性想吃一些食物时，应该在心里上暗示自己，让自己感觉自己很胖，不应该吃饭，这种心里暗示的做法可以减少女性的进食量。

2 女性通常会采用扣吐的方式来进行减肥，有些女性控制不住自己想吃东西的欲望，吃完后还想减肥，于是就会在吃饭后将吃下去的东西在吐出来，这种做法是非常伤害女性的身体，这样很容易得厌食症。

3 俗话说“眼不见心不烦”，对于食物也是这样。女性可以将自己远离哪些想吃的东西各种做法能够很好的控制自己得食欲，可以吃一些健康的食物。这样对女性的身体伤害也不是很大。

注意事项

得了厌食症的人虽然可以快速的瘦下来，但是给女性的身体和精神也带来了很大的伤害，因此女性尽量不要得厌食症，减肥要通过正确的方式。

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