缺铁性贫血怎么食补

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2016-06-19 15:19:20
概述

我是贫血患者,之前运动一下就是会感觉是头晕,而且现在就是吃什么也不胖,我就是吃饭吃比较少,而且平时也喜欢挑食,现在身体越来越差了,而且经常的晕,身体差,我就是去医院检查之后,才知道是自己是缺铁性贫血,就是这个病需要怎么补啊,我听朋友说食补的话比较安全,所以想了解一下缺铁性贫血到底该怎么食补,吃什么好呀,

步骤/方法:

1 首先,缺铁性贫血的患者要多吃些含铁的食物和蛋白质的食物,如红枣、黑木耳,动物肝脏,瘦肉之类的,多吃这些食物能够以高血红蛋白的生成,而且平时还要适当的运动,也对贫血的患者是好处的,

2 其次,如果是贫血比较严重的话,食补效果不好就要及时的药补了,建议患者可以选用铁之缘片效果比较好,补血速度也比较快,而且温和不伤胃,建议患者先服用1一个看看效果,平时多注意饮食方面。

3 另外,贫血不是什么大病,但是如果是严重缺血的会给患者的影响很大的,所以平时一定要注意饮食不能挑食,偏食,注意多吃维生素的食物,注意多吃蔬菜水果,养成良好的生活习惯。

注意事项

贫血的患者注意平时要适当的运动,不能说贫血就不运动,而且平时要多吃含铁的食物,如虾,鱼,瘦肉,蛋黄,多吃蔬菜水果,保持好的生活习惯。

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