脖子落枕几天能好

概述

落枕在生活中非常的常见，多发在青壮年时，尤其在冬季和春季时。入睡前并没有任何的症状，早晨起来后感觉颈部、背部有明显的酸痛感，颈部僵硬，身体活动受到限制，落枕与睡眠之间，与睡枕和睡眠姿势都有着密切的关系。我最近不知道哪里出现问题，经常落枕，脖子疼，只能转半边头，在这里和大家共同分享一下，落枕了多长时间能好？

步骤/方法：

1 根据每个人的身体状况不同，通常在一星期内就可以恢复落枕。落枕之后可以使用热水热敷。准备好一盆热水，干净毛巾，毛巾在热水中浸泡之后拧干，敷在疼痛的地方，可以多敷几次，能有效缓解疼痛。

2 你要是经常落枕，我建议你去医院检查一下，颈椎是不是出现了问题，还有就是平时要注意睡觉的姿势，是不是枕头的高低不适合自己，买贴止痛膏药直接贴在疼痛的地方，这是最简单有效的办法。

3 按摩对于落枕治疗效果很不错，轻轻对疼痛部位进行按摩，将疼痛部位的四周都按压一下，还可以拔火罐来治疗，将背部及颈部清洗干净，然后拿火罐来拔，一般拔完后半个小时都会感觉疼痛明显减轻。

注意事项

养成良好的作息习惯，早睡早起，不要敖夜，劳逸结合，不要过度的劳累，落枕不需要吃什么药物来治疗，不必担心，持续一段时间，落枕就会好了。