什么叫睡眠障碍

概述

其实睡眠障碍，一般情况下主要就是指睡眠-觉醒的过程里面，表现出来的各种功能障碍，一般情况下睡眠质量下降是人们现在常见的主诉，并且还有就现在有睡眠障碍的人还是比较多的，在成年人群里面，长期睡眠障碍的人一般情况下就是可以多到15%左右，现在广义的睡眠障碍，一般情况下主要就是要包括各种原因引起导致的失眠、过度嗜睡、

步骤/方法：

1 睡眠呼吸障碍或者是睡眠行为异常，一般情况下睡眠行为的异常主要就是包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等等这些表现，睡眠是生存及良好的健康所必需的，但睡眠障碍的原因及机制现在还不完全清楚

2 不过个体对睡眠的要求差异很大，一般情况下健康成人每天所需的睡眠时间可以短到4小时，长的话可以到9小时，大多数人在夜间睡眠，有些人为适应工作需要然后在白天睡眠，这样一来就会引起睡眠障碍。

3 其实现在会影响个体睡眠时间长短，和清醒的时间感觉的因素有很多，一般情况下主要就是包括激动或者是情绪抑郁，还有就是药物有时候也是会对睡眠也有影响的，一些使人入睡，而另一些造成睡眠困难

注意事项

其实睡眠障碍，一般情况下主要就是指睡眠-觉醒的过程里面，表现出来的各种功能障碍，一般情况下主要就是包括失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常