股骨头坏死怎样锻炼

概述

股骨头坏死的出现给我们的患者造成了非常大的痛苦，造成股骨头坏死的最主要的原因就是长期的大量的饮酒，或者是有过髋部外伤史的患者，以及长期的去使用糖皮质激素类的药物，或者是痛风以及动脉硬化糖尿病的患者都会直接的引起股骨头坏死，出现股骨头坏死除了治疗之外，我们在生活当中应该怎样进行锻炼呢？我们今天就来具体的了解一下患者的锻炼方法。

步骤/方法：

1 患有股骨头坏死的患者，一定要注意，这个时候医生会限制患者的肢体的负重感，所以就会选择卧床休息的方法，主要是运用手术或者是非手术的治疗，在修复的过程当中，患者长期的负重也是不提倡的。

2 患者可以坐在椅子上，用双手去扶着自己的膝盖，双脚最好是有肩同宽，然后左腿向左右腿向右，同时的充分地向外进行内收。可以用手去扶着一个固定的物体，然后保持身体的直立双足自然的分开，反复地进行下蹲。

3 仰卧在床上的时候可以抬起自己的换腿，然后用大小腿保持直线的形式，来回的进行排挤，也可以选择手扶住一个固定的物体，然后用双腿充分的内旋或者是外展，这种方法可以来回的去进行。

注意事项

我们上面所说的是股骨头坏死的锻炼方法，对于患者来说，长期的卧床也会直接的造成肌肉的萎缩，所以为了能够使自己的身体更加的康复，就应该多选择一些功能性的锻炼。