气虚体质怎么调理多用黄芪可改善

概述

对于我们自身来说，气虚体质给我们的身体很容易造成一定的危害，气虚容易让我们贫血，贫血便会导致我们全身无力，头晕眼花，也可让我们的皮肤黯淡无光，色斑沉着。这对于很多女性朋友们来说是比较严重的问题，只有把我们的气虚体质改善了，我们整体的身体素质才能提高上去，那么对于气虚体质的人群来说，气虚体质怎么调理多用黄芪可改善吗？

步骤/方法：

1 气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的“虚胖”。气虚体质的人也不耐寒热，一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风，所以很娇贵，只适合在富贵人家生活。所以现在一些家庭条件优越的女孩子多有这种体质。

2 气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”，只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另一个方子“玉屏风散”含三味药——黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒。

3 需要指出的是，很多人认为气虚要用人参，这其实是个误区。人参更适用于消耗性疾病后期的病人，他们体质十分虚弱，属于元气虚衰，即虚在里。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤，二者大不相同。

注意事项

一要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助；二是可以通过食疗来调理，最合适的保健中药是黄芪，可以用黄芪泡水代茶，也可以用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝。