专家解答：年过半百有必要自测血压吗？

概述

我国目前已经在提倡家庭自测血压，这样做是想要引导公众尤其是高血压患者通过自测血压，及时了解自己的血压情况，以便更好地控制高血压。我国现有高血压患者两亿人，但是高血压控制率不足10％，这有一个原因就是没有及时发现自己存在这样的疾病。那么年过半百的人有必要自测血压吗？在我看来，年过半百的中年人就要开始自测血压了，这也是预防高血压的一种好方法。

步骤/方法：

1 按照欧洲高血压学会建议，包括可疑白大衣高血压、可疑隐蔽性高血压、抗高血压治疗指导、老年高血压、妊娠、糖尿病、难治性高血压，以及年过半百的朋友们都有必要自测血压，以预测高血压患者心血管事件发生危险。

2 一般说来自测血压方法具体包括:首先测量前要注意休息并放松5分钟；然后如果是在餐后至少2小时、喝咖啡或吸烟后至少半小时再测血压；要保持手臂与心脏在同一水平；家庭自测血压的数值应该要参考两次7天的早晨和晚上的测量值才比较准确。

3 我们会发现家庭自测血压的血压值通常会低于诊所血压，所以当不同天数多次家庭自测血压的平均值≥135/85毫米汞柱，就要考虑可能时患有高血压了。这时候一定要及时就医治疗，避免延误病情，给身体带来更大的伤害！

注意事项

您在进行自测血压之前，可以先让医护人员培训相关操作技能，包括血压计使用方法、误差校对、测量步骤、器械保存等相关内容，使测量结果更加准确。