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2016-08-23 17:54:14虽然现在已经过了立秋的季节,天气还没有那么快的变凉,但是中秋节之后,天气就会逐渐的转凉了,一般过了中秋节就已经到了秋初的季节,这时候天气是比较凉爽的,所以我们平时一定要注意季节交替方面的养生保健,避免在这个时候引发鼻炎等季节性疾病,所以这个阶段要进行有效的养生保健活动,可以从饮食方面进行调理,有助于身体健康。
1 中秋过后,天气慢慢转凉了,这也是感冒的高发季节,这个时候早晚要适当的穿一些厚衣服,避免着凉。在饮食方面也要进行相对的调理,最好吃一些蔬菜进行养生保健,可以起到预防感冒的作用。
2 秋季是蔬菜和水果的丰收季节,这个时候可以适当的吃一些应季的蔬菜,多吃一些木耳或者是梨等食物,具有一定的润肺养生方面的疗效,对于治疗咳嗽或者支气管炎等方面的疾病的疗效是非常好的。
3 金秋时节比较凉爽,气候也是比较干燥的,平时也要多喝一些水,避免皮肤干燥,出现干裂的现象。金秋时节早晚温差是比较大的,而且中午阳光直射的时候是比较热的,一定要避免感冒的发生。
以上我讲了一下,中秋过后天渐凉如何养生好保健等方面的事情,中秋之后,天气慢慢的变凉了,平时可以适当的增减一下衣物,避免感冒的产生。
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