常被肩周炎困扰？这样做巧预防

概述

肩周炎就是指颈肩痛而它主要疼痛的地方在肩关节周围所以叫做肩周炎，肩周炎还可以叫做凝肩、漏肩风跟冻结肩，造成肩周炎的主要原因是因为肩关节周围的组织肌膛跟滑囊长期的受到了风吹或者是挨冻，时间久了就很容易出现肩周炎患了这种疾病的患者主要的表现症状就是肩膀持续疼痛，胳膊在太高的时候或者是旋转的时候都会受到一定的限制，在患了肩周炎之后一定要及时的进行治疗。

步骤/方法：

1 患了肩周炎最常见的治疗方法就是用药物进行治疗，可以选择内服的药物跟外敷的药物同时进行治疗，这样治疗起来效果会比较的明显，在治疗期间一定要注意身体的保暖，不要长期的把肩膀放在外面被风吹或者是挨冻。

2 与其等着出现了肩周炎在进行治疗还不如早做预防，很多患有肩周炎的患者都是因为长期冻出来的，所以预防肩周炎最主要的就是在天气寒冷的时候一定要做好预防，晚上睡觉的时候盖好被子出去的时候多穿点衣服。

3 肩周炎有的时候也是因为气血跟经络不通而造成的，所以平时的时候多做一些运动不仅可以锻炼身体，同时还可以加快身体气血跟脉络通畅，这样就很好的预防了肩周炎的发生，但是在运动的过程中一定要注意不要拉伤自己。

注意事项

患了肩周炎在治疗的时候一定要按时的服用药物跟坚持治疗，在饮食上一定不能吃辛辣跟刺激性的食物，在还没有完全康复期间最好不要做剧烈的运动。