电脑前视疲劳按摩四穴位可缓解

概述

现在的生活越来越信息化，工作也越来越离不开电子产品，很多工作的人会由于工作的缘故而长时间的接触电脑，有时工作的忘记了适当的休息，长时间下去，人的眼睛就会产生疲劳的感觉，这些都是很正常的，但是我们要重视起来，适当的去调整一下自己，让自己的眼睛得到充分的休息，这样我们的工作效率也会提高。下面就来介绍一下我们可以通过按摩以下四个穴位来缓解视疲劳。

步骤/方法：

1 从小我们就知道，课间休息，我们都会做眼保健操，这就是为了防止我们的眼睛疲劳。眼保健操里面就是让我们按摩太阳穴，顺时针和逆时针各旋转按摩几分钟，闭眼休息，可以起到很好的缓解疲劳的效果。

2 除了太阳穴外，我们还可以按摩晴明穴，它在我们靠近鼻翼的那个眼角处。轻轻的按摩它，可以加快此处的血液循环，让眼睛处供血充足。我们还可以按摩四白穴，它在我们眼眶下方的凹陷处，按摩它，可以活动此处的精血，可以有效缓解疲劳。

3 我们还可以按摩天应穴，它在我们眼皮上方一点点处，此处是很多神经末梢的交汇处，按摩它，可以很好的促进我们血液循环，此处按摩力度不能过大，轻轻的即可，长时间按摩会有一种发热感，这都是正常的。

注意事项

眼睛的疲劳是每个人都会出现的，我们在平时生活中要注意眼睛的休息，工作一个小时，可以适当的休息五分钟，这样对我们工作时的精神状态也有好的作用。