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2016-08-29 19:33:13夏天是一个炎热的季节,中暑是夏天非常常见的一种现象,而中暑后若不及时送医治疗则会导致严重的后果。因此,夏天预防中暑是非常必要的。夏天时,天气炎热,人的心情烦躁焦虑,经常会情绪不稳定,也很容易造成情绪中暑。即情绪或心情上表现出异常反应,一般为烦躁、易怒等症状。因此夏天除了防止生理上的中暑外,还应警惕情绪中暑。
1 这是由于夏天长时间的高温使人们食欲退减,消化系统也比较差,进而造成营养不均衡。而且夏天是一个流汗的季节,稍微动一动就会流汗,人体水分过度流失会导致体内电解质失去平衡,从而影响大脑神经活动。
2 而且夏季蚊虫较多,很多人也因此出现心烦意乱的情况。一般来说,平时生活压力大、生活节奏紧张而且情绪波动较大、肝火旺的人,以及不善于与人沟通和排解压力的人都特都很容易患上情绪中暑。
3 为了防止情绪中暑,日常生活中一定要注意情绪调节。充足的睡眠对人的精神是非常重要的。要养成按时睡觉的习惯,保证良好的睡眠质量,有助于愉悦的心情。而且可以做适量的运动来舒缓压力,还能强身健体。
平时一定要养成健康乐观的心态,控制好情绪波动幅度。情绪波动大不仅对心情造成影响还会对身体健康不利。因此养成良好的情绪是非常重要的。
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