湿热体质如何调理?六大调理原则要牢记

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2016-08-25 19:10:27
概述

在临床上,湿热体质症状的形成,总得来说就是患者的脾的运化不正常导致的,因为脾的运化如果不好,那么在新陈代谢的过程中,就会有更多的津液不能参与到新陈代谢中去,进而产生一些废液废水,而这些废液废水的情况是会通过口痰的方式排出的,这样的患者在平时使人看起来略出现水肿的感觉,那么请问,这种湿热体质的人怎么处理啊?下面就看看这种疾病的调理原则。

步骤/方法:

1 在饮食上,湿热体质的人是要少吃肥腻高营养的一些食物,应该吃一些具有祛湿清热的食物,比如芹菜,荆芥,还有绿豆、西瓜、冬瓜、还有红豆和薏苡仁、苦瓜等一些凉性的食物,热性食物患者应该尽量少吃。

2 在个人卫生上,因为湿热体质的人容易出汗,所以患者要尽量穿透气性好的衣服,可以的多备几套衣服,汗打湿衣服后一定要及时更换,如果有条件的话,要勤洗澡,而且水温也不宜过高哈。

3 同时,湿热体质的人对烟酒最好不沾,烟酒是伤肺伤肝的东西,长期过量地抽烟和饮酒对肺和肝是一种额外的负担,湿热体质的人在一定程度上就是五脏六腑负荷过重的情形,这就间接加重了湿热体质的症状。

注意事项

最重要的是湿热体质的人要保持充足睡眠,因为湿热体质的形成我是一个长期的过程,所以想扭转它也是需要长的时间,而保持充足的睡眠是可以提升人的阳气的,增加抵抗力,这些小病自然就消失了。

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