中医教路：IT族缓解眼疲劳可驱除头痛

概述

日常生活中我们有很多的职业，教师，医生，司机，白领，等等，可我认为程序员（也称为IT族，也被我们笑称程序猿）是一个比较累的职业，也是容易使身体处于劳累状态的一个职业。程序员经常容易头疼，一个原因是因为电脑辐射造成的，还有一个原因则是眼疲劳，眼疲劳很容易导致头疼，那么如何缓解眼疲劳呢？中医教路：IT族缓解眼疲劳可驱除头痛

步骤/方法：

1 眼疲劳大致原因是因为用眼过度，随着时代的进步，我们的工作压力，学习压力，生活压力越来越重，我们不得不日日夜夜的繁忙，从而导致眼睛长时间的工作，之后则会发生眼疲劳现象。

2 眼疲劳时应该注意眼睛的休息自己保养，建议闭着眼睛躺一会是可以有效的缓解眼疲劳的，必要时也可以做一做眼保健操，我相信眼保健操大部分人都是会做的，做一做有利于缓解眼疲劳。

3 眼疲劳时还可以滴一滴护眼的眼药水，也是可以缓解眼疲劳的。那么要如何预防眼疲劳呢？适当的休息，做到眼睛和身体的劳逸结合，多做一做眼保健操保养我们的眼睛，滴眼药水也是可以的。

注意事项

眼睛是心灵的窗口，是我们沟通的另一种渠道。我们一定要尽我们最大的努力去保护，保养它们。最后祝你身体健康，万事如意，天天开心，眼睛越来越明亮。