眼疲劳怎么办？眼睛疲劳要补血

概述

事实上，人们不管是工作的时候，还是在休闲的时间，眼睛往往都是长时间的对着电脑或是手机，这样一来，我们的眼睛就经受着非常大的压力，眼干眼涩眼疲劳的症状也就会越来越严重，在出现眼疲劳症状之后，我们总是会感到眼睛干干涩涩的症状，而且病情严重的眼疲劳症状，眼睛还会出现很多的血丝，严重的影响到了我们的眼睛的健康，那么请问，眼疲劳怎么办啊？

步骤/方法：

1 在出现眼疲劳的时候，患者可以用热毛巾热敷一下眼睛，闭着眼睛把热毛巾放到眼睛上面，这样就能够帮助加快我们的眼部的血液循环，还能扩张眼部血管，让血流变的更通畅，这样就能缓解酸胀的情况，鉴于此患者进一吃一些补血的食物，比如红枣。

2 在出现眼疲劳的时候，患者还可以尝试闭上自己的眼睛，然后用手的指肚轻按眼球和眼球周围的部位，或者是用打转的方式揉揉眼球，这样是可以帮助刺激血液循环的，加快眼部细胞的新生代谢，减轻眼疲劳症状。

3 在出现眼疲劳症状的时候患者可以做眼保健操，闭上眼睛，一边按揉自己的太阳穴，一边刮一刮上下眼眶，这种方法是能够帮助患者加快面部的新陈代谢的，促进神经系统的状态恢复，还能缓解因为眼疲劳引起的头疼和头昏症状。

注意事项

眼睛对于我们来说是非常重要的，所以在平时我们就一定要保护好自己的眼睛，特别是在玩电脑的时候，也要控制好时间，在过一段时间的时候就站起来看看远方的风景。