眼疲劳怎么办?眼睛疲劳要补血

ask58714137iw 分享 A-100%A+

2016-08-31 19:20:58
概述

事实上,人们不管是工作的时候,还是在休闲的时间,眼睛往往都是长时间的对着电脑或是手机,这样一来,我们的眼睛就经受着非常大的压力,眼干眼涩眼疲劳的症状也就会越来越严重,在出现眼疲劳症状之后,我们总是会感到眼睛干干涩涩的症状,而且病情严重的眼疲劳症状,眼睛还会出现很多的血丝,严重的影响到了我们的眼睛的健康,那么请问,眼疲劳怎么办啊?

步骤/方法:

1 在出现眼疲劳的时候,患者可以用热毛巾热敷一下眼睛,闭着眼睛把热毛巾放到眼睛上面,这样就能够帮助加快我们的眼部的血液循环,还能扩张眼部血管,让血流变的更通畅,这样就能缓解酸胀的情况,鉴于此患者进一吃一些补血的食物,比如红枣。

2 在出现眼疲劳的时候,患者还可以尝试闭上自己的眼睛,然后用手的指肚轻按眼球和眼球周围的部位,或者是用打转的方式揉揉眼球,这样是可以帮助刺激血液循环的,加快眼部细胞的新生代谢,减轻眼疲劳症状。

3 在出现眼疲劳症状的时候患者可以做眼保健操,闭上眼睛,一边按揉自己的太阳穴,一边刮一刮上下眼眶,这种方法是能够帮助患者加快面部的新陈代谢的,促进神经系统的状态恢复,还能缓解因为眼疲劳引起的头疼和头昏症状。

注意事项

眼睛对于我们来说是非常重要的,所以在平时我们就一定要保护好自己的眼睛,特别是在玩电脑的时候,也要控制好时间,在过一段时间的时候就站起来看看远方的风景。

猜你喜欢