夏季肝火旺盛好不苦恼5大食疗方有效祛肝火

概述

肝脏是人体非常重要的器官，人体的排毒、解毒都是需要肝脏的参与。因此，肝脏健康关系着我们身体的整个健康状况，保肝护肝是非常重要的。而在夏季，许多人会容易出现肝火旺盛的情况，这与我们日常生活习惯是密不可分的，经常熬夜、睡眠质量差、饮食不规律、情绪波动大的人十分容易出现肝火旺盛的情况，这时我们应该如何调理呢？

步骤/方法：

1 造成肝火旺是有不同的原因，根据每个人的体质不同，也会出现不同的症状。因此，饮食上的调养应该要对症下药。若是出现头晕目眩、耳鸣、夜间睡觉时出汗多等症状可以吃猪腰，用猪腰与枸杞煲汤饮用。

2 若是干咳无痰、手心脚心热、失眠、舌苔红等现象，可以吃猪肝来补肝，将猪肝与菊花煮汤饮用。夏季绿豆汤也是一种降火的饮品，因此可以煮一些绿豆汤饮用，清肝降火，还能够消暑解暑。

3 你也是有助于清肝清肺的水果，平时可以多吃几个梨或者煮梨汤。将梨与川贝或枸杞，加入冰糖蒸熟或煮汤。都能够改善咽喉疼痛、头晕头痛等症状。夏季还可以多吃一些莲子或者用莲子熬汤。

注意事项

肝脏的健康状况一定要引起我们的重视，以免给我们的身体健康带来隐患，平时要养成健康的生活方式，尤其是要早睡早起，不要熬夜，才能维持身体健康。