保持满电工作状态赶走秋乏就这几招!

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2016-08-23 9:32:18
概述

秋天是一个极度容易疲惫的季节,这个时候大多数的人每天都是昏昏欲睡的,大多数的人每天都觉得自己很想要睡觉,而且还经常有气无力的,秋天也是一个漫长的季节,人不能总是处在疲惫的状态,尤其是每天都需要工作的人,疲惫的状态是会影响工作的质量的,那么怎么样才能赶走秋季的疲惫状态呢?有什么妙招可以使得自己精力充沛一点呢?

步骤/方法:

1 想要让自己不长期处在疲惫的状态,那么首先自己的身体状况一定要好,身体容易疲惫的人可以在早上的时候做一下运动,比如慢跑等,适当的运动是可以激活身体里面的细胞的,早上起来之后喝杯绿茶也不错。

2 想要在工作的时候赶走身体的疲劳,可以喝点咖啡,这个也是很好的提神醒脑的办法,想必大家也知道薄荷也有很好的提神醒脑的作用,大家也可以在自己的办公桌子上面放一盆薄荷盆栽,或者在头上擦点薄荷油。

3 如果不喜欢和咖啡或者擦薄荷油的话,那么就喝浓茶吧,一般比较浓郁的的茶水也是可以提神的,在身体比较疲劳的时候按按自己的太阳穴,做一下伸展运动也是可以赶走疲劳的,同时在早上的时候吹吹风也可以。

注意事项

早上上班的时候可以适当的走一下路,就当是运动了,下午疲劳的人,大多数主要原因就是饥饿了,大家可以在下午的是吃下午茶,填饱肚子也是可以赶走疲劳的。

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