吃点海英菜可清热解毒这些清凉菜谱你知多少

概述

相信大家会我一样对于海英菜不太了解，其实，我也是最近才知道关于海英菜的，上次比较偶然的机会去朋友家看到她们吃，问了才知道，并且朋友还告诉我关于海英菜的一些作用与功效，听了才明白这是一款非常有益的青菜，比如说可以清热解毒。一般在炎热的夏季吃最好不过了。那么，除了海英菜有清热解毒外，对于其他的青菜有哪些功效你会了解吗？

步骤/方法：

1 首先，我们来详细了解一下关于海英菜，其是一种不仅仅含有普通蔬菜所含的各类营养成分外，同时各种成分、粗蛋白质、维生素B2、维生素C、胡萝卜素含量并且比同种的普通蔬菜要高。

2 其次，在我们的生活中比较常见的苋菜，它也与海英菜一样具有清热解毒的功效，一般苋菜味道比较甘甜，而且它还是属于性凉的。因此，苋菜是可以有清热解毒，并且还能通利二便。

3 另外，还有我们比较常见的苦瓜也是具有清热解毒的功效，我们苦瓜的味道是有点苦的，同时苦瓜是属于性寒的一种食物，因此，在我们的生活中常常可以运用苦瓜清热利湿，解毒明目的。

注意事项

以上则是关于一些可以清热解毒的食物，当然，在欠的生活中有这种功效的食物也比较多，如白菜啊，还有黄瓜，还有很多水果也是可以清热解毒的。