拍“腋窝”可解热去火夏季教你三招除心火

概述

立夏之后，天气开始逐渐变的炎热，人们的生理状态也会因此而发生一定的改变，有很多人会在立夏之后出现口腔溃疡、大便干结、口干舌燥、小便赤黄的情况，有些人甚至会出现睡眠不佳、心慌胸闷的症状。夏季人们很容易会出现烦躁不安的情绪，这与气温的逐渐升高有很大的关系，气温升高会加剧人们的紧张心理，进而导致心火旺盛。今天小编就来为大家介绍几种方法来帮助大家除心火。

步骤/方法：

1 保持良好的情绪，大家在夏季要注意不能因为心情烦躁就乱发脾气，保持淡泊宁静的心理是非常重要的。不管天气多么的炎热，都要保持心态的平和以及情绪的稳定，只有这样，才能做到“心静自然凉”，去除心火。

2 注意饮食能够去心火，夏季大家可以少量食用苦的食物，能够泻心火，可以吃苦瓜、荞麦、芥蓝、生菜等等，这些食物都能够防心火。还可以吃莲子心，莲子心的味苦能够发散心火，尽管其有寒性，但是并不会损伤阳气，所以是夏季最好的化解热毒的食物。

3 拍“窝”也可解热去火，腋窝处有个学位叫做极泉，位于腋窝的顶点，有脉搏的地方。具体方法就是，将左手上举，手掌向上，然后用右手的手掌轻轻的牌左腋下，然后再换方向，同样的方法每次拍打30-50次，反复此动作5遍。

注意事项

最后要提醒大家，夏季比较炎热，大家一定要做好防暑降温的工作，平时要注意体育锻炼增强身体免疫力了，这样才能安全的度过炎热的夏季。