糖不仅可以调味还能养生！

概述

在我们的生活中，其实很多的地方都是可以用到糖的，糖对于我们来说其实是非常的常见的，也是用得非常的广泛的。一般在做菜的时候都会放糖。提起白糖家家户户都有，广大的主妇们喜欢用白糖来做调料，在一些菜肴里少量加白糖可以增加鲜的味道，发面做馒头可以加白糖，可以缩短发面的时间，还能使做出的馒头更松软，口感更好。糖不仅可以调味还能养生。

步骤/方法：

1 其实糖的种类是非常的多的，一般我们在做菜的时候其实用得最多的就是冰糖和白糖，其实冰糖不仅有调味的功效，其实还是能够降火的，要是自己上火的患者其实是可以用冰糖来泡水的。

2 白糖的功效与作用很多，大家在日常饮食中可以经常吃，但是要注意一个量的问题，一个成人一天一般的可以摄取30克左右的糖，注意别忘了馒头、菜里面的含糖量，大家在吃白糖的过程中最好是高温加热以后食用，最好不要直接食用。

3 冰糖的作用和功效在于可以起到了润肺的作用，冰糖可以止咳并且能够和胃，此外冰糖还能补中益气和补充血糖以及起到了利尿的好处。冰糖性温，有止咳化痰的功效。老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。

注意事项

冰糖在我们日常生活中经常可以看到，我们往往采用冰糖来调味令食材变甜，冰糖一般人都可以吃的，但是糖尿病的病人最好就不要吃冰糖。