ask69258468by 分享 A-100%A+
2016-08-14 17:36:39中医经过对许多长寿老人的研究,发现他们在生活方式上都有很多相似的地方,这些健康的生活方式也正是他们能活到百岁的秘诀,他们大多开明而精神矍铄,特别看得开,饮食上也大多比较清淡。精神对于身体特别重要,因为好多病都是由于不良情绪的刺激,所以导致了内分泌失调,从而引起了一系列疾病。下面我们就来学习一个中医养生四字诀,学会了可以长寿百岁哦。
1 四字诀中有“衣不过厚,不怕温高。衣不过薄,不怕风高。”的说法。这段话的意思就是人体应该保持适当的温度才是最好的,比如在有空调的房子里,最好不要只穿短袖和短裤,而是要披一件单外套。
2 “饱不洗头,饿不洗澡。”这句话的意思是说饱的时候不要洗头,因为人刚吃完饭的时候,血液会大量流入胃部里,因为洗头的时候需要低着头,所以这样做就会出现大脑缺血的情况。洗澡所要消耗的体力是非常大的,所以不要饿着洗,以防晕倒。
3 “睡前洗脚,胜吃补药。”这句话的意思是脚上有非常多的穴位,养成每天晚上洗脚的习惯可以按摩并且刺激到这些穴位。还有消除疲劳,帮助入眠的作用,如果用艾叶来泡脚还有疏通经络的作用。
四字诀中还有一点是“汗水没落,冷水莫浇”,意思就是刚运动出汗以后不要马上洗冷水澡,因为这样的话毛孔会因为受到刺激而突然闭合,非常容易感冒和中暑。
我们大家在看古装剧的时候,可能会注意到古代的人们枕枕头都会选择一大块玉石,而对于现在的人们而言,也有人会选择使用玉石枕头...
在现在的生活当中,有很多人都受到颈椎病的困扰,由于长时间的低头工作或者是学习,再加上不正确的生活以及饮食的习惯,所以越来...
不知道大家在生活当中有没有见过黍子这种植物,黍子的用途是非常多的,首先它可以用做一种中药材用于调理身体,另外它还有具有一...
不知道大家有没有听说过强直性脊髓炎这种疾病,这种疾病是非常常见的一种骨骼疾病,出现了这种疾病的人往往会出现关节强直,颈部...
大家在晚上睡觉的时候都会使用枕头,不同的人使用的枕头在形态上填充物上是有很大的区别的。现在的枕头的填充物是多种多样的,比...
体内湿气太重对人体的危害非常严重,尤其是哺乳期的女性如果体内有湿气的话一定要及时的治疗,哺乳期的女性体内湿气太重,长期哺...