打呵欠对于男人健康帮助多多

概述

有时候一大早起来就会头发昏，脑发胀。哈欠连天，好像是有假日综合征一样，为什么同样是在如此明媚气温适宜天气里，有的人精神百倍，有的人就提不起来精神，今天我和大家聊一下为什么一上午就开始打哈欠没有精神，您一定要仔细看以下的内容。打哈欠是有好处的哦，来让我们一起来看看呗，而且哦，打哈欠是会传染的哦，不行的话，你瞧仔细啦。。

步骤/方法：

1 天气转暖，皮肤毛孔舒张，进入皮肤血液增加，而大脑供血减少，以致大脑相对缺氧，容易困乏。相对于空气湿度高的地方，人体内水分不能很好排出，影响了体液正常分泌代谢，而温暖的气候又使人感到暖意融融，对人体产生了良好的镇定催眠作用。

2 现代人一整天处在温度、亮度不变的室内环境，自律神经负担加大，因此容易感到疲倦。利用冷暖气调节温度、开窗流通空气，或摆盆观赏植物等方式，创造一个会流动的室内环境吧！

3 为什么候鸟一年飞好几万公里都不会累呢？因为翅膀里有许多抗氧化物质咪唑二肽化合物，能够防止因活性氧物质而造成的细胞酸化。除了鸡肉外，鸭肉、鲣鱼、金枪鱼等也富含咪唑二肽化合物，配合不同的食材摄取，有效消除疲劳、获得元气。

注意事项

建议出门时佩戴太阳眼镜以阻绝紫外线，预防全身性的疲劳。另外，因为蓝光的波长与紫外线相近,，长期照射也会导致疲倦。尽可能晚上少使用电脑或智慧型手机，减少蓝光的接收量。