如何缓解中年男人视力下降

ask70692898uq 分享 A-100%A+

2016-08-15 14:38:44
概述

随着年龄的增长,人类身体机能也在逐渐的下降。而其中当男人到了中年阶段,视力下降的问题上涨已经引发了我们的关注。每天我们都需要用眼睛,所以我们更应该爱护自己的眼睛,减小不正常用眼对眼睛造成的危害,但是该如何保护我们的眼睛呢,目前人们还不是很清楚,下面就由我来向大家介绍一下,该如何缓解中年男人视力下降的问题。

步骤/方法:

1 可以制作核桃枣杞鸡蛋羹,其中的原料需要300克核桃仁,还需要250克红枣,以及150克的枸杞子,还有两个鸡蛋。其中红枣需去核处理。在烹饪的过程中还需加入切碎的鲜猪肝。用瓷盆加少许水,隔水炖半个小时即可。

2 猪肝豆腐香包对保护视力也有好处。除了名字中提到的食材,还需要木耳、扇贝、松子,还有益脑的核桃仁,猪肉以及一种中药苍术。首先将除了苍术、猪肝外的食材剁碎。然后用苍术将猪肝煮熟,剁碎后一起与馅料包入醒好的面中,做成包子状蒸熟即可。

3 枸杞肉丝也是一种可以缓解视力下降的食物,除了需要枸杞猪肉的瘦肉部分外,还需要青笋,先用植物油将肉丝笋丝炒熟后,再加入枸杞。然后可以根据自己的喜好向其中加一些芝麻油,直至炒熟即可。

注意事项

在用饮食缓解视力下降的同时,中年男士还需注意,在玩手机、电脑时也应该适量,不宜过度,因为长时间会造成用眼疲劳,而且也应多向远处眺望来缓解视疲劳。

猜你喜欢