心火旺怎么调理？从根本上解决

概述

夏天的时候经常感觉很烦燥，嘴巴也特别干，舌苔还黄而厚，这其实就是心火旺盛的表现，很多人夏天的时候爱吃冰的冷的，然后天热又引起了上火，心火就越来越旺了，一直想喝水，却还是缓解不了这种症状，其实心火旺是要慢慢调理的，不是一下子就能治好的，那么治疗心火旺的食品都有哪些呢？我们可以吃一些苦瓜、西瓜等都是去心火的，莲子心也有去心火作用。

步骤/方法：

1 可以自己做一盘清炒苦瓜，苦瓜虽苦，但是炒好了之后还是特别好吃的，可以跟鸡蛋一起做成苦瓜炒蛋，苦瓜是凉性的，有排毒和去火的作用，有心火的朋友经常吃苦瓜会感觉烦燥的症状会缓解很多。

2 莲子心泡水来喝也特别适合这个夏天，天气太热了心情都不好了，口渴是经常性的，莲子心特别苦，这个时候莲蓬刚好面熟，用新鲜的莲子心来泡水饮用，可以有效的止渴，还能去心火。

3 苦丁茶也有去心火的功效，有时候心火太大了，我们平时心情也很不好，经常喜欢发脾气，身体也昏昏沉沉的不舒服，所以上班的时候就要经常用苦丁来泡茶，缓解心火旺的症状，让整个人更清醒。

注意事项

发现自己口干心烦的时候不要总是发脾气，也不要老想着吃点凉的去去火，这个时候要想办法来调理身体，去一去心火这些症状就会跟着消失了。