实火和虚火吃什么最好

概述

上火是我们日常生活中比较常见的一种事情，很多人都会遇到一些不顺心的事情，导致自己心里出现不舒服的感觉，时间长了就会引起上火，每个人上火之后的症状不一样，有的人上火了之后会感觉到牙痛，有的人会觉得身体无力，也有的人上火车之后会有尿尿发黄的现象，一般的情况下上火就要吃一些去火的药品，根据上火的症状不同吃的药品也不同。

步骤/方法：

1 很多人都有上火的经历，上火的时候最好要把事情都想明白，做事情不要太过钻牛角尖，这样的话就很有效的去火，上火的时候最好吃一些清淡的食物，平时多吃一些水果，多喝水对去火有一定的效果。

2 上火了平时要多吃一些含有维生素c的食物，我们平时说的上火分为实火和虚火，听我的意思就是身体有出虚汉的感觉，上火的症状是比较轻的，平时可以吃一些清淡的蔬菜，这样有助于去火。

3 有的人上火上的比较急，而且来势比较凶，这种情况下就属于上的是实火，上实火的人一定要注意吃一些药品，很多去过方面的药品都可以使用，我们经常吃的三黄片，牛黄解毒片都有去火的作用。

注意事项

以上我讲了一下，实火和虚火吃什么最好等方面的问题，其实不管是实火还是虚火，只要是对身体有害的症状都要及时的进行治疗，平时一定要有一个好的心态。