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2016-08-06 10:12:36你好,女人的肾也是很关键的,如果肾不好,会引起很多疾病,而且看起来也会是十分衰老的,肾虚的人会经常感到四肢无力,头晕耳鸣,要注意多休息,多锻炼,提高身体的免疫力。目前补肾的食物有很多,一定要选择适合自己的,肾如果不好,跟寿命的长短也有很大的关系,肾如果不好的话是会引起很多其他的疾病的,特别是女人,也一定要补肾。
1 女人补肾要多吃黑芝麻,黑芝麻也是对于女人的补肾也是很有帮助的,还可以补血,所以一定要多吃,黑芝麻算是比较绿色的纯正的食物,黑芝麻在古代都是很好的营养品,尤其女性要多吃。
2 女人补肾要吃黑豆,可别看那一粒一粒小小的黑豆,它的功效可大了,黑豆也是一种比较好的中药食材,中药价值特别高,特别是女性,一定要多吃一些,可以补肾,每个月至少要吃五六次才好。
3 还有莲藕。女性不可一个星期不吃一次藕,莲藕的中药价值很高,莲藕长在田里,浑身都是宝,不管是男女老少,多吃莲藕都是对自己的身体有帮助的,尤其是女性不仅补肾,还可以抵抗其他的疾病。
女性肾虚弱的人一定要多注意休息,不要劳累,一定要多吃新鲜水果蔬菜,不要抽烟喝酒,不要吃辛辣刺激性的,生冷的食物,平时要多注意锻炼身体。
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