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2016-08-06 7:18:37你好,女士如果肾不好的话会给自己带来很大影响的,所以要及时补肾,但是千万不要吃一些没用的,或者一些含有副作用的药物,药物补充不足食物补充的好。肾是人的器官中比较重要的,如果肾不好,肾虚的人会经常感到四肢无力,头晕耳鸣,要注意多休息,特别是本来就虚弱的女性,提高身体的免疫力,肾气衰弱会让人看起来很老,所以补好肾很关键。
1 莲藕是补肾滋阴的佳品,女性不可一个星期不吃一次藕,具有很强的药物价值,莲藕长在田里,不管是男女老少,多吃莲藕都是对自己的身体有帮助的,尤其对于女性来说,绝对是最好的补肾食物。
2 女性要多吃黑芝麻,黑芝麻也是对于女性的补肾滋阴有着很好的作用的食物,可以泡黑芝麻糊吃,但是记住一定要买正宗的,最好是买好芝麻,然后自己在家里做黑芝麻糊,这样的功效和作用都大一些。
3 秋葵是一种营养价值很高的食物,它是真正的纯绿色食物,也能起到很好的补肾作用,秋葵可以炒着吃,凉拌着吃,味道都是不错的,而且它的补肾功效特别好,女性一定要多吃一些。
肾虚弱的人一定要多注意休息,不要干重活,多吃新鲜水果蔬菜,千万不要过于劳累,要注意劳逸结合,不要吃辛辣刺激性的食物,要保持充足的睡眠。
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