慢性胃炎该怎么调理

概述

22岁，女，受胃炎困扰有4年了。一开始只是肠胃不好，后来饮食不规律，压力增大，情绪不稳，夜里睡觉平坦上腹痛，消瘦，呕酸水，去医院检查才知道慢性胃炎，医生建议调理为主，4年反反复复，请问有什么正确的调理方法吗？

步骤/方法：

1 可以选择药物调理，根据医嘱吃一些抑制胃酸，增加胃动力，保护胃粘膜的药物

2 饮食上要特别注意，避免辛辣刺激，大寒大热的食品更要忌口，比如空腹时不喝绿豆汤和咖啡，多吃一些易消化的食品，粥是非常养的，犯病的时候吃清淡一些

3 心情和运动也是非常关键的。动怒、抑郁只会让病情加重，保持一个轻松愉快的心情，做一些调节情绪的运动，瑜伽、旅游、跑步，在运动中体魄也会越来越健康。

注意事项

不乱吃止疼药，错误食用止疼药只会伤肠胃功能更紊乱