运动健身会让你变成肌肉女？_健康经验_快速问医生

概述

运动对于人体而言是非常重要的，而在临床上，如果有一个万能处方能降低血压、血糖、体重和血脂，改善睡眠质量和心脏健康，甚至可以预防和治疗40余种慢性疾病，，已有大量的科学研究证实了这个处方的存在，那就是“运动”。所以，大家在日常生活中，如果能够适当的进行体育锻炼，这对于身体的健康是极为有利的。那运动健身会让你变成肌肉女？

步骤/方法：

1 很多女性都担心长时间的运动，身体会有肌肉，其实，并不会这样，想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼以及正确的训练，甚至还需要使用很多的激素。

2 而女性因为生理的原因，身体中的雄性激本身就比较低，在加上运动量和运动的方法，根本不可能把肌肉炼大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请绝对放心。

3 其实，身体中的肌肉并不会影响女性的体型，并且，还可以使女性的手臂、大腿和腹部更加有线条和弹性。肌肉多了，能大大提高基础代谢率。并且，肌肉强的人，就算睡觉也能减肥哦。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。

运动健身会让你变成肌肉女？

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