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2016-08-15 20:32:44现在的科技进步很快,而科技进步给人们带来的直接影响就是生活节奏也变得越来越快,生活环境变得越来越复杂,虽然科技的进步的确给人们的衣食住行带来了前所未有的改变,但上天是公平的,有得就有失,我们在得到这些便利的同时也随着失去了良好的生活环境,越来越多的有害食品,环境污染,甚至身心的污染,不过我们今天要与大家分享的不是环境污染所造成的伤害,而是对于女人肾虚的饮食问题。
1 首先女人肾虚表现为怕冷,腰腿疼痛,月经不多,这些症状的出现说明你需要补肾了,那么我们就来说一说女人肾虚该吃什么,首先鱼是很好的选择,多吃海鱼,因为鱼类富含磷和锌,对男性女性朋友都有很好的滋补效果,如果人体内锌的含量不足,女性朋友可能会导致体重减轻,同房时分泌物也会随之减少。
2 大家都知道韭菜可以壮阳,而对女性朋友来说同样具有补肾的功效,平时可以多吃点韭菜,或者把韭菜碾碎成粉,每天用开水泡水喝也是可以的,还有萝卜也是很好的,多吃萝卜也能起到一定效果的滋补作用
3 另外多吃富含黑色素的食品,平时可以多吃点核桃,黑芝麻,动物的内脏也是很好的补品,女性肾虚可以多吃一些猪腰子,一般适合给男性朋友吃的,女性朋友都可以吃,比如枸杞,板栗等,这些女性朋友都可以吃,但是补肾类的药品不要乱吃。
需要注意的是不仅男性肾虚需要引起重视,女性朋友一样要重视肾虚,一般失眠多梦睡不好,小便次数过多或者不想过夫妻生活等等都有可能是肾虚的表现,所以当出现一些不正常的表现因引起注意,注意防范
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