牛蒡茶的功效与作用，牛蒡茶的副作用

概述

在我们生活中很多懂得养生的朋友都会使用一些常见的中药泡茶，来调理自己的身体，不仅对我们身体有好处，并且还能帮助我们达到养生的目的，你像是牛蒡就是比较常见的，牛蒡虽然有个牛字，但是并不是牛身上的，而是一种植物，把牛蒡泡成茶以后，可以具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，那么牛蒡茶都有什么特别的功效哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是可以帮助我们排出体内毒素，牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，而且帮助通便和排泄。

2 再有就是帮助我们补充所需营养，牛蒡茶含有丰富的蛋白质和钙以及维生素，其中胡萝卜素的含量甚至超出了胡萝卜，这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，具有驻颜抗衰老的功能。

3 还有就是我们平时喝上一些牛蒡茶的话，可以帮助我们调节人体平衡，如果我们的身体气血循环不畅必然导致阴阳失衡，这样我们的身体也就非常容易出现问题，牛蒡茶就可以很好的进调节，经脉畅通身体也就健康了。

注意事项

最后我们要说的是牛蒡茶是微凉的，脾胃虚寒朋友以及孕妇食不适合饮用凉牛蒡茶，牛蒡茶一定要温服才行，还可以搭配温性的养生饮品。